Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

Oleg16,это тогда велик на мне поедет,а не я на нем

Подбери себе что-нибудь попроще из полуспортивных-брал пару раз велик старшей, понравилось, намного легче моего в ходу, плюс против ветра скоростя переключил и катись.

Добавлено через 38 минут
Забыл, нужно бы ещё и веса электронные чтобы вес контролировать, и добавить что-то силовое, хотя бы качание пресса для начала, а то всё на тебе обвиснет.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

Забыл, нужно бы ещё и

Oleg16,повспоминай может еще что

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

Oleg16,повспоминай может еще что

Вспомнил, на ночь ещё чашку кефира выпиваю. теперь вроде всё

Добавлено через 2 минуты
montajnik, Ты только начни, возникнут вопросы, я отвечу, мне так проще, тренер из меня слабоватый.

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

тренер из меня слабоватый

не хочешь быть тренером,будешь играющим ТРЕНЕРОМ

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

не хочешь быть тренером,будешь играющим ТРЕНЕРОМ

Хотеть то я хочу, только хотеть ещё не значит уметь! Я как собака-глаза умные, а ничего сказать немогу.

[Oleg16]

montajnik, Вот тебе интересная ссылка по питанию, очень умно всё расписано
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=4765

[1Васильевич]

И обязательно пульс замеряй, для потери веса желательно пульс в районе 120 ударов и в начале без ускорений просто один темп. Для меня показатель правильного темпа это возможность дышать через нос. Если задышал ртом, снизить нужно нагрузку.

[Oleg16]

montajnik, где пропал? Отпишись как успехи.

[1Васильевич]

Да, интересно, лед тронулся?

[montajnik]

Сообщение от Oleg16

montajnik, где пропал? Отпишись как успехи.

Сообщение от 1Васильевич

Да, интересно, лед тронулся?

присел на "кремлевскую" диету плюс не ем после 18,вечерком чашка кефира или йогурта.Педали крутить пока не начал.У нас снегу много еще и холодно.Начальная точка отсчета-126 кг.Думаю еще послужило причиной набора веса,то что бросил курить+зима