Желающие похудеть и сделать себе спортивную фигуру, обмен опытом.

[Oleg16]

Сообщение от montajnik

Oleg16,чего ж ты на 40 сотках сажаешь то?У меня всего 10 и я ничего не покупаю-все свое.Чтоб по утрам ездить мне надо в 4-30 вставать,я пока на такие жертвы пойти не готов

У меня только картошки 7 соток, да ячменя 20. Не получается утром, вечером найди время, 45 минут можна за день выкроить.

Добавлено через 1 минуту
По теме, вчера была первая тренировка по СМТ, пока рано что-то говорить, жив не умер, посмотрим что будет к концу недели.

[Тали Angel]

За 1 год убрала 25 лишних кг, чему очень рада )))

[montajnik]

Сообщение от Тали Angel

а 1 год убрала 25 лишних кг, чему очень рада

Тали Angel, делись секретом.А то заинтриговала и в кусты

[Тали Angel]

Сообщение от montajnik

Тали Angel, делись секретом.А то заинтриговала и в кусты

Подсчет каллорий, питание через определенные промежутки времени. Не хочу заниматься рекламой, но помог Борменталь. В принципе, правильное питание, получается.

[montajnik]

Сообщение от Тали Angel

Подсчет каллорий, питание через определенные промежутки времени. Не хочу заниматься рекламой, но помог Борменталь. В принципе, правильное питание, получается.

Тали Angel,как то скромненько

[Тали Angel]

Сообщение от montajnik

Тали Angel,как то скромненько

да почему скромненько то? кушаешь через определенный промежуток времени, подсчитываешь каллорийность съеденного и все ))) даже сладеньким побаловаться можно. И спортом заниматься не надо, правда первое время, т.к. потом это становится просто необходимым. Кожа не обвисает, т.к. употребляется большое количество негазированной воды, что приводит к постепенной подтяжке кожи.

[montajnik]

Сообщение от Тали Angel

да почему скромненько то? кушаешь через определенный промежуток времени, подсчитываешь каллорийность съеденного и все ))) даже сладеньким побаловаться можно. И спортом заниматься не надо, правда первое время, т.к. потом это становится просто необходимым. Кожа не обвисает, т.к. употребляется большое количество негазированной воды, что приводит к постепенной подтяжке кожи

Тали Angel,уже что то.Еще поподробнее

[Тали Angel]

Сообщение от montajnik

Тали Angel,уже что то.Еще поподробнее

Перед каждым приемом пищи взвешиваешь то, что собираешься скушать и записываешь в тетрадочку ))) а к вечеру подсчитываешь сколько же было съедено. Каждому рекомендуется персональный "коридор" каллорий. Есть минимальный и максимальный порог. За них выходить нельзя. Сначала посчет меня пугал, а потом уже все автоматом стало получаться )))
А вообще, у них первая консультация бесплатная, вроде бы. Если не ошибаюсь, филиалы есть практически в каждом городе.

[montajnik]

Сообщение от Тали Angel

Если не ошибаюсь, филиалы есть практически в каждом городе

Наташ,я живу практически в деревне.25000 человек

Сообщение от Тали Angel

... И спортом заниматься не надо, правда первое время, т.к. потом это становится просто необходимым.

Извиняюсь, ничего не поняла. Сначала спортом заниматься не надо, а потом все же надо?